转眼已到霜降，是二十四节气中的第十八个节气。在公历10月23日或24日， 是秋季的最后一个节气。霜降是指初霜，《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。这时中国黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物，不耐寒的植物将停止生长，呈现一片深秋景象，为欣赏枫叶的好时机。
　　秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。
　　天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。
　　栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。闽台民间在霜降这天，要进食补品，闽南有句谚语“一年补通通，不如补霜降”。　一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
　　今年的天气特别怪，从9月底到现在，这里基本都是好天气，给鸽子的训放带来的福音。短距离训放如果一直在掉鸽子，只能是血统问题，不要再怪天怪地了。从上周开始，前期的训放已结束，进入了比赛阶段。现在基本每周一赛或2赛。
以本区为例：
10月18日　350公里 区大奖赛；
10月18日　400公里 市三关赛第一关；
10月25日　400公里 区协会会赛；（3关赛第1关）
10月25日　700公里 市大奖赛；
11月1日　 450公里 区俱乐部会赛；（3关赛第2关）
11月1日　 500公里 市三关赛第二关；
11月8日　 500公里 区大奖赛（3关赛第3关）；
11月14日　1000公里 市联翔；
11月15日　600公里 区特比环；
11月17日　550公里 市三关赛第三关；
11月22日　500公里 市A组特比环；
11月29日　500公里 市B组特比环；
12月7日　 500公里 市幼鸽排名赛；
12月12日　500公里 市年度总决赛；