转眼冬至到了，一年中白日最短的一天。冬至日一般都在公历的12月21日或12月23日这三日。因为冬至并没有固定于特定一日，因此和清明一样，被称为“活节”。
　　中国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。
　　冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。
　　冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。
因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：
　　1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
　　2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。
　　3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
　　4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
　　5.随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。
　　人需要养生，鸽子也需要养生，冬至到了，对于养鸽者需要注意以下几点：
　　1.保暖、防风、避免棚内外温差过大，冬夜不能让潮湿、阴冷的寒风直接吹人鸽舍。一旦出现这种问题，棚中的鸽子将难以承受。温差的急剧变化会造成信鸽机能的紊乱，结果就使一些体质弱、抵抗力弱的 信鸽开始出现“红鼻头”、水便等症状。一旦应对措施不妥，势必造成全棚的连锁反应。
　　2.饲料和水：冬季鸽子需要大量的热量来抵抗寒冷，可适当在饲料中增加富含热量的玉米、红高粱、火麻仁、油菜籽、花生等油性作物。冬季鸽子的饮水量也会明显减少，有条件的可以让鸽子喝点温开水，在喂食的时候实施，尽量不要使用冷水，对肠胃不好。
　　3.家飞：顺其自然，比赛已经结束，此阶段是鸽子休养生息的时期，保持身体的健康是最关键的，看鸽粪也可以了解鸽子的状态。
　　希望大家都能平安过好这个冬季。