一年多来，我坚持每天晚上走将近十里路，在郑州一般坚持在河南医学院大操场走十圈，每圈四百多米，不在郑州居住时就临时选择合适的走路路线，哪怕环境差一些，总之没有间断过。

　　通过一年多的坚持走路，好多发生在自己身上的那些中老年疾病有些大有减
轻，有些基本痊愈，从体质和精神上也比以前好得多。同时，通过自己的经验，我还介绍了好多中老年朋友进行走路锻炼，通过锻炼都起到了明显的效果。

　　由此，我联想到信鸽家飞的重要性。信鸽每天进行早晚两次家飞，不但能够增加鸽子的食欲，增强鸽子的体能、强化飞翔能力，还能够直接改变鸽子那种因光吃不飞引起的肥胖症。

　　特别是到了冬天，鸽子和人是一样性质的，天气越冷越不想飞，吃的又多又懒得动，一吃躲在棚里，胖的像鸡子一样。这就需要我们适当的强制它们家飞，增加它们的家飞时间，或者搞一些比较短途的训放。不过这种操作因为是冬季离竞赛时间比较长，又比较麻烦，好多人不喜欢操作，然而这确实是很必要的。

　　在安阳断断续续的一个多月里，锻炼走路的地方确实不如郑州，矿务局的人一般是在一个小花园里走，里边道比较窄，人也不太多，光线不是太好，走一圈一般得两分钟。镇政府大院，人比较多一些，光线相对比较好，走一圈得四分钟。

　　整体看中国人民的生活水平确实提高了，走路的人们中间有相当一部分是农民，不过大部分是四五十岁以上的人，男的女的都有。看来中国农民的健身意识也真是提高的不少，已较为广泛辐射到城镇，真应该感谢党和政府。

　　只是从农历腊月二十三日，不管是花园也好、镇政府也好，基本就没有人，但是，因为自己举家无亲，对过年也比较淡化，每天晚上还是坚持走。镇政府院里虽然人很少，必然是机关，办公楼上还有灯光亮着，不时的有几个机关工作人员在进进出出的走动。而在花园里就不同了，不但没有人，连平时嘻嘻闹闹的几个小花猫也不见了。静悄悄的，有时候静的使人感到恐惧。看来中国人的过春节意识还是很浓厚的。

　　对水冶镇的整体看法是，虽然是全国五百强企业，但集镇面貌还是一般话。因为有安阳市矿务局在该镇上设着，使镇的框架拉大比较大，犹如一个县城那么大的范围。但由于近年来随着经济结构的转换，矿务局的经济实力逐渐下滑，没有经济能力为镇上的环境建设和美化投资，而镇上的财政收入又全部上缴县财政，县政府也不给镇上投资，所以，尽管框架虽然很大，再因为有全国著名的鞍钢分厂在氺冶建着，污染比较厉害，虽然给经济带来了好处，脏乱差显然也有影响。所以，整个看镇容镇貌还是不如县城级别的环境条件。