具体操作方法如下：

　　1、在桌面上，右击“我的电脑”，弹出对话框，选择“管理（G）”
　　2、弹出一个框，在框的左边最下面有个“服务和应用程序”，点击它。
　　3、右边弹出“服务、wmt控件”等，选择那个服务，双击“服务”。
　　4、在右边一大堆程序里，选择“Automatic Updates”（或自动更新）。　
　　5、双击Automatic Updates（自动更新），弹出对话框，启动类型原来是自动，现在把他改选为“已禁用”，服务状态原来是启动，现在点击“停止”，让他变成“已停止”。
　　6、最后一步，记得一定要点击应用，然后确定，就ok了。