几个同学中有好几个血糖高的，有七点多的、有十几点的，有的用了胰岛素、有的用了其它降糖药外加锻炼。有同学建议我走步或者跑步。我虽没有很重视但早晨和晚上开始了走路，大约早上和晚上分别走五六里路，走的不快，坚持的也不太好。

　　七月二十三日到了郑州，恰好河南医学院的大操场花了好多钱修建一新，在里边锻炼的人很多，从二十四日早晨开始在操场进行锻炼。操场的内圈跑道周长是四百米，共十个跑道，外圈跑道是四百六十米，我专走外圈跑道。开始的头几天走六圈就很累，每圈时间大约得七分钟左右，每天两次，风雨不阻。
　
　　现在一个多月了，每天早晨走十圈，晚上走十圈，大约每圈走五之六分钟，感觉还不是很累。另外操场周遍还设有各种球类的锻炼场地和各种健身的锻炼器材。想想，社会真是进步了，人们生活水平出现了前所未有的提高，全民健身运动正在风起云涌。

　　虽没有化验自己感觉精神挺好，早晨五点半之六点起床，走一个半小时左右，回家先打开电脑，看有没有鸽友留言，简单的翻一下各地鸽舍的新文章，尔后打开日记栏目，给每一篇日记都写个评论。