所以，家训应从实际出发，采用间歇训练。有助于赛鸽更好地分配体力,达到训练、换毛两不误。具体方法是：

　每天第一次开棚家飞约30分钟，等赛鸽落棚后，让其休息5分钟，再进行第二次家飞。当然，第二次飞行时间比第一次要稍短些，约20分钟。然后，再休息5分钟，接着再重复一次。注意：这期间仅给赛鸽补水，不喂食。等到训练全部结束后,再喂食。

　其训练目的是：增強赛鸽心肺功能和爆发力，使赛鸽肌体和肌纤维在有氧代谢中增粗，从而增进赛时的飞速。

　纯属一家之言，权当笑耳。