阅读：  
 
2014-7-28 10:20:30晴朗 星期一
五中食物帮你安然度夏    作者：5804532朱波级别:宝石
　　 夏季多吃瓜
　　西瓜、香瓜、黄瓜、冬瓜、哈密瓜、、、、、、、，汁多味甜，既生津止渴，又清热解暑，为夏天消暑佳品。
　　夏季多吃菌
　　酸奶和大量食用菌藻类食物，如牛肝菌、鸡腿菇、金针菇、猴头菇、香菇等，可调节体内正常菌群，补充维生素、矿物质和抗氧化物质，健脾和胃，全面提升机体免疫和抗病能力。
　　夏季多吃鸭
　　鸭，凉性，有滋五脏之阳，清虚劳之热，补血行水，养胃生津之功，而且几乎不增加体内胆固醇含量。为夏日滋补佳品。
　　夏季多喝粥
　　夏季多烦渴、食欲不振，可喝些凉性米粥，如清热解暑、凉血止血的荷叶粥，增进食欲、消食降脂的山楂粥，生津利尿的解热止渴的绿豆粥，祛风利咽的薄荷粥，消炎解暑的金银花粥等等。
　　夏季多饮茶
　　除了前日记推荐的凉茶外，再推荐两款解暑、提神茶饮。
盐茶：少许食盐、茶叶，开水冲泡，凉后饮用，具有解暑、补液止渴、补充电解质。
　　菊花茶：开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。
　　炎热夏季，鸽友们辛苦了！希望俺多方位为你及家人倾力推荐自制度夏饮食保健，能健康、愉快地度过这没有赛事暑天。(个别鸽友有特殊情况，不得照搬使用，如有意外，后果自负）
 上一篇下一篇 
 
 
　　
  
 4楼 评论者：魏鸽子级别:新星    时间：2014-7-30 19:33:09
内容：生活如此美好
 3楼 评论者：lhj级别:宝石    时间：2014-7-29 13:13:09
内容：不错的养生方法
 2楼 评论者：宏轩鸽舍级别:王冠    时间：2014-7-28 20:56:17
内容：多谢分享！！
 1楼 评论者：兴荣佳缘级别:翡翠    时间：2014-7-28 12:07:14
内容：学习
  • 付出成本才能获得经验
  • 不输就是赢
  • 娓娓叙来，很好
  • 耐人寻味的小故事
评论内容：
 
　　      　
　作者近期日记:
□ 2016-7-25 : 夏日鸽事（二）
□ 2016-7-20 : 夏日鸽事
□ 2016-5-6 : 秋天的希望
□ 2016-5-6 : 我的春赛(9)
□ 2016-4-27 : 我的春赛（8）
□ 2016-4-27 : 我的16春赛（7）
□ 2016-4-24 : 我的16春赛（6）
□ 2016-4-21 : 我的16春赛（5）
□ 2016-4-8 : 我的16春赛（4）
□ 2016-4-6 : 我的16春赛（3）
>> 查看所有日记

这里是记录养鸽人心情的空间……
www.chinaxinge.com 中国信鸽信息网