四季中最寒冷的季节即将到来

　　鸽友们准备好过冬了吗？

　　立冬·三候

　　一候水始冰：立冬时节，水面开始逐渐凝结，山青水色的倒影被洁白冰面上的灿烂光芒，逐渐覆盖。

　　二候地始冻：等到天更寒一些，连土地也覆上了一层冰霜。

　　三候雉入大水为蜃：古人认为，雉鸡在立冬后即化身为大蛤，这源于稚之毛色与蛤之壳色相仿，中华民族天马行空般的丰富想象，可见一斑。

　　立冬·养生

　　冬季气候特点：一是燥、二是冷。

　　多吃梨、苹果、猕猴桃、柠檬以及酸梅等水果，有效预防皮肤干燥和上火，有助脾胃消化，滋养肝脏，提高抵抗力。

　　冬季虽然是进补的好季节，但并不是每个人都适宜吃太燥的肉类，适当多进食鱼肉羊肉，能够补肾、强身、御寒。

　　蔬菜当道冬不慌，俗话说，百菜不如白菜，含有大量的维生素C和纤维大白菜是冬季首选，另外芹菜、莴笋、菜花以及红薯等也是不错的选择。