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2016-8-22 16:12:46晴朗 星期一
2016年秋季训放计划    作者：kaixiangge88级别:新星
　　2016年秋季私训计划：
　　 8月23日　　 5公里
　　 8月26日　　 9公里
　　 8月29日　　 15公里
　　 9月1日　　　30公里
　　 9月4日　　　15公里
　　 9月7日　　　30公里
　　 9月9日　　　50公里
　　 坚持短途多放的原则。
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  • 无论输赢，重在舒心
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